扞拒的东说念主在绝大大批东说念主眼里王人是一个“有问题”的东说念主，这么的东说念主可能会被评价为东说念主品有问题、不负包袱、花心等等，按照这种归因，理所应当的，绝大部分东说念主王人会以为，这么的东说念主即便和局外人在通盘了，也不会领有一个好结局。

关联词略微磋商一下试验就知说念，在现实生涯中，不乏扞拒者仳离后还能和局外人建设起婚配关系，而况过得颠倒幸福的。

最近，有位网友就面终末相似的际遇：

前夫说从没爱过我，只是因为他到年岁需要成婚，身边唯独我主动和追他。他以为婚后我会像他妈关心他爹一样，没念念到我非但莫得还各式条目他作念事，最后只可不欢而散。

当今也曾跟前夫仳离好多年了，看不到小三被摈弃如故不甘心。我走不出来，可恨渣男很快开启更生涯。不是王人说男东说念主婚后遇到小三只是玩玩，为什么前夫为了小三不吝仳离？

本以为他们成婚后头对生涯衣食住行也会一地鸡毛。王人说渣男个性难改，可当今前夫对小三一心一意，已往和我AA制，当今把统共的财政金钱上交；已往会为了爱戴公婆的巨擘和前妻吵架，当今他会不分对错在统共东说念主眼前爱戴小三；一切王人以小三为主。已往小数家务王人不碰，当今家务全包。小三怀胎后更是寸步不离宝贝的不行，又请保姆又请月嫂的。

包括我当年怀胎时他出轨，我苦肯求他陪陪我，他对我十足不论不顾。而况他对当今的孩子至极上心，对咱们的孩子不论不顾。

我真实很不幸不甘心为什么他在我眼前便是渣男，在小三眼前便是好男东说念主，小三明明什么也没付出，这到底是为什么呢？

其实，在我看来：

你的一切不幸骨子上王人来自于你的不摄取，当你遴荐不摄取时，你看似是遴荐了一条让我方心情上更酣畅的说念路，但其实是给我方设下了一层层镣铐，荫庇了我方迈向幸福。

东说念主在遭受不幸时自然会开启一种自我保护机制，为了让咱们在身心上减少不可承受的打击，是以咱们常常会遴荐一个最能摄取的原理来进行自我合理化。比如咱们会民风性的把扞拒者称作渣男，把他们的一切活动归结为个东说念主说念德问题，仿佛唯独这个东说念主是个重新至尾的坏东说念主时，扞拒这件事情才智在咱们的逻辑里变得刚直。

这种自我合理化的风光其实是好多东说念主的一种心情逃匿技巧，单一归因的背后掩蔽着咱们对更真实部分的牵记，比如好多被扞拒的东说念主会更景色把扞拒的原因归结为这个东说念主是渣男而不是这个东说念主不爱你，把对方的一举一动归结为他的东说念主品问题而不是你们的婚配出现了问题。

自然这种风光不错让你在一定进度上取得更闲适的心情位置，但同期它也会成为阻拦你的樊笼，因为现实自己并不是一元的，是以也势必不会按照你所守望的说念路伸开，最终你的坚抓其实就会伴跟着一种理会扯破的不幸，你感到无法调和，是因为你从一启动就走上了一条与现实规定不符的说念路。

你在你的酣畅区内把对方的扞拒归结为了对方是个渣男，是以按照你的猜测，一个渣男就应该在每段关系里王人呈现出一种不靠谱的特色、一个渣男就应该不会诚心对待任何一个东说念主、不会长久建设起任何一段亲密关系，是以当对方和局外人莫得按照你预设的走向发展，反而推崇出了一个平常男东说念主致使是好男东说念主该有的特色时，你启动以为不幸且不睬解了，无法服气一个东说念主果然有如斯截然相背的两面。

你其实是知说念谜底的，你知说念对方对待你和局外人的别离可能只是便是无爱和有爱的别离，但你不肯意摄取这小数，你不念念承认我方不被爱的事实，更无法面对这一事实可能激发的自我抵赖和怀疑等一系列负面心境。

比较于不被爱，把统共原因归结为对方是个渣男可就浅易多了，这么你就只用把审判的眼神全部鸠集到对方身上，把我方包裹进受害者的壳子里，一边落落寡合一边对对方伸开吊唁和报复。

关联词你有莫得念念过，当你把我方阻拦在受害者这个变装上时，你的生涯试验上是十足处于一种被迫情景的，你的把我方的喜怒无常十足交给了扞拒者，当他的东说念主生按照你所守望的走向发展时，你就愉快；而一朝对方过得比你好，你就启动不幸和不明。

好多被扞拒的东说念主之是以执着于握住地问为什么，就在于她们一刻王人莫得把我方的小心力从扞拒者身上挪开，她们的心境和日常生涯十足围绕着扞拒者伸开，这种对我方东说念主生课题的隐匿反而让她们不得不虚耗更多时候来处理扞拒问题。

我能调和绝大大批东说念主关于伤痛的怕惧，比如承认我方不被爱、承认对方对你的情愫发生了变化、承认你们的关系出现了问题等等。好多时候咱们甘心用一个不那么妥当逻辑的原因去合理化这些事情，也不肯意去面对那些着实会让咱们受到伤害的真实原因。

但现实是，这种对真实的覆盖其实除了会让你在伤痛中停留更久就莫得别的作用了，你的这种粗略步调不外是延伸了你面对真相的时候，但你最终其实如故无法逃走这么的一个课题，就像你兜兜转转还在为男东说念主对局外人的格调困扰一样，最终不详措置问题的不是自我合理化，而是径直去面对阿谁你一直在覆盖的事实。

东说念主是要先摄取一些东西，才智创造出新的东西的。当你老是把我方阻拦在一个熟练且安全的理会范围里时，你就会不自愿的给好多事物缔造一个“必须如斯”的框架，从而给我方增添好多不消要的内讧和不幸。

说白了，东说念主的一世其实便是一个接续拓宽理会的历程，当你不详摄取的事物越来越多，你所执着的事物也会越来越少，而相应的，你的不睬解和不幸也自然会冉冉灭亡。

自然，关于一个理会固化的东说念主来说，要突破理会、领有直面不幸的勇气亦然一件颠倒贫穷的事情，对此，我也不错给你提供几点具体可行的提倡：

01

悠扬小心力，扩大你的全国不雅

要让一个东说念主十足从理会酣畅地带一下子杰出到让他牵记的理会新地带确定是贫穷的。好多被扞拒者的不摄取其实如故源于她们我方投注了太多的情愫和元气心灵在对方身上，以至于她们的全国也曾窄化到唯独对方了，是以真相才对她们来说才那么恐怖，因为一朝摄取，就意味着她们要濒临统共全国的坍弛，这对任何东说念主来说王人无疑是破除性的打击。

是以关于千里浸在理会安全区的东说念主来说，领先要作念的不是去硬逼着我方摄取一个你现时摄取不了的事实，而是把我方的能量情景调理到不错摄取新理会的进度，而这个历程中最关键的一步便是扩大你的全国不雅。

学着把我方的小心力冉冉从扞拒者身上挪开，你不错每天轨则我方去拿出一部分时候作念一作念其他事情，比如浅易的追剧、通顺，或者外出和好一又友散布聊天等等。让你的生涯中穿插相差了扞拒者除外的身分，让你的能量补给源启动向外发散，直至扞拒者在你全国中所占的比重越来越低。

当你不再把对方视作你生涯的独一复古时，雷同于对方不爱你、他的情愫发生了悠扬等这些你之前以为牵记的事情就不会浩大到击碎你的统共全国了，因为你也曾在这个历程中也曾构建出了好多即便失去这个东说念主也依旧不错让你草率生涯的事物了。

02

去建设新的关系，强化新理会

好多为情不幸的东说念主常常王人有这么一个通病，那便是她们会颠倒执着的认为，我方所念念要的情愫体验或者所可爱的特色唯独对方才智够提供，而一朝失去了这个东说念主，那就意味着她们这辈子王人无法得到相通的幸福了，于是即便这个东说念主虐她千百次，她仍旧不肯意离开这段关系。

这其实便是东说念主为的把我方的理会固化在了一个所在，通过和一个东说念主的关系回来出和统共东说念主的关系，不肯意去让新事物给我方的理会带来新转换。

对一段关系有过分执念的东说念主其实颠倒需要去和这个全国的其他东说念主事物建设起联结，一方面这会让你对东说念主和关系有一个更全面的意志，了解到原本这个全国上还有颠倒多健康且好意思好的关系，另一方面也能让你通过其他相似的东说念主和事例反窥到我方在理会上的局限性。

其实好多不幸也好、不睬解也罢，在外东说念主看来，这些试验上不外是彰着的不成在彰着的问题，而好多东说念主看不清的原因不是她真实看不清，而是她为了逃匿牵记而遴荐了一种更能摄取的逻辑。

但调和并不料味着正确，咱们自然不错遴荐通过自我合理化来为到来的是非冲击东说念主为耕种一个减慢带，但切忌不要一直千里浸在这种自欺欺东说念主的把戏里。覆盖真实从另一个层面上来说亦然在覆盖成长，若是你迟迟不肯意从一段失误的关系中走出来，那么相应的，你也没未必候和机遇去和健康且愉快的关系重逢。

学会直面牵记，是每个东说念主自我成长的关键课题。

本文首发知乎平台：陈曼、王筱、张妍

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