“周身高下齐疼，去病院搜检齐没什么大碍，我该不会是得癌症了吧。”

陈大姐最近老是骨头要津疼，卓绝是到了晚上。

从昨年年底运转，陈大姐时频频的就嗅觉我方周身的要津疼，运转以为是天气太冷冻的，莫得太当回事。没思到跟着时候的发展，要津凄迷的症状越来越严重了。第二天她就去州里上的病院就诊了，经过病院搜检说莫得大问题，保抓饱胀的休息就不错。

这个会诊让陈大姐认为不定心，第二天让女儿开车带去了市里的大病院进行搜检，经过一系列的搜检后，大夫见告陈大姐仅仅有微细的骨质疏松，莫得什么大问题。在生涯中多吃一些含钙量丰富的食品，作念好御寒责任就行。

在病院搜检完回家后，陈大姐的心一直莫得放下来。病院怎样也搜检不出个是以然来，我方不会是患癌了吧！其实，陈大姐身上的症状，很可能是更年期详尽援引起，奴婢小妙扫数来具体了解下。

一、周身高下齐痛，可能是更年期来了

一提到女性更年期，大部分东说念主的第一响应即是“母老虎”，齐说更年期的女性会本性卓绝张惶，跟个“火药桶”一般少量就炸。然则却鲜少有东说念主知说念，女性更年期降临时，还会出现周身要津凄迷的症状。

这是因为女性插足更年期时，体内的雌激素水平会一会儿大幅度着落，在这种情况下，体魄关于钙质的接收材干也会暴减，很容易引起一系列的缺钙症状出现。包括后脚跟凄迷、骨质疏松等，这些齐是常见的推崇，然则很少有女性会将此跟更年期联系起来。

除了上述的本性张惶、要津凄迷症状之外，更年期女性还可能会出现周身炎热、血压不踏实、皮肤变薄、乳腺萎缩等症状，许多女性因为更年期的不适症状而严重控制宽敞生涯。关于症状严重的女性，冷落实时就医寻求专科大夫的匡助。

肯定全国齐听过女性更年期，关于男性更年期的了解却很少，甚而许多东说念主齐不知说念男性身上也有更年期。事实上，男女在朽迈的流程中齐会经验更年期，仅仅女性的响应会更赫然一些，这是为什么呢？

二、为何女性更年期比男性赫然？

这是因为女性体内比男性多了个器官——卵巢。在更年期降临时，女性的卵巢会出现赫然衰竭，雌激素分泌也会随之大幅度减少。而雌激素是看护女性体魄各项机能的认真激素之一，当雌激素大幅度着落时，当然会引起女性出现一系列的荒谬响应。

再加上女性感知朽迈的材干比男性更强一些，是以体魄的不适感也会愈加利弊。许多男性甚而在更年期为止以后，还没意志到我方插足了更年期。

当女性插足更年期时，由于体内激素水平变化赫然，许多疾病也会随之而来，这些是需要警惕的。

三、更年期4种疾病高发，留心体魄健康

更年期亦然部分疾病高发的时段，这4种疾病要格外翔实。

1、骨质疏松

更年期女性身上最为常见的荒谬病症即是骨质疏松，跟着体内雌激素分泌减少，体魄关于钙质的接收量也会着落。更年期女性所摄入的钙元素，更多的会插足血液中、终末经由尿液排出体外，很难被体魄所接收驾驭，女性会因此而出现骨质疏松。

2、心血管疾病

女性插足更年期后，发生心血管疾病的风险也会显赫增多，比拟常见的是会出现心肌缺血、间歇性高血压、早搏等，这些疾病会导致女性出现赫然的胸闷、胸痛、心慌气短等症状，然则搜检却无法查出存在腹黑病变。通过思想包袱测定可发现女性体内的血流速率渐渐、心肌供血不及，多存在微轮回功能结巴。

3、妇科泌尿疾病

女性的盆底肌功能会跟着年事的增多而衰竭，插足更年期后女性撑抓膀胱的肌肉材干会大幅度拖拉，这个阶段的女性发生尿失禁的风险会显赫增多。要是发现尿失禁的话，一定要实时就医。

4、乳腺癌

我国乳腺癌的高发年事在45~55岁之间，这个阶段恰是女性的绝经期。处于绝经期的女性，调整时多会接纳补充雌激素的面目，让体魄补充大齐的雌激素。则会增多女性乳腺癌的发病风险，关于更年期女性而言十分危急。这个阶段的女性，一定不可盲目补充雌激素！

关于女性而言，思要安稳的渡过更年期，学会这几件事相称认真，奴婢小妙扫数往下看。

四、作念好5点，安稳渡过更年期

一般情况下，女性更年期抓续的时候会在2~4年之间，一些抓续时候较短的可能只须1~2年。插足更年期的女性，学会这五件事很认真！

率先要有积极乐不雅心态。面临生涯要有积极乐不雅的心态短长常认确实，许多女性在这个阶段会认为我方照旧不再年青，是以用十分颓败的心态面临生涯，这个思法相称失误。每个阶段齐有每个阶段需要经验的事情，一定要积极面临，逆水行舟。

其次要合理膳食。饮食上要翔实以低脂肪、低糖、低胆固醇的食品为主，保证体魄不错摄入充足的养分元素，又不外多的摄入脂肪。烹调面目也要尽量以清淡为主，同期不错相宜的饮用一些绿茶。

第三，健康性生涯。绝经期的女性由于雌激素分泌减少，会出现阴说念分泌物减少的情况，许多女性会因此而摒除性生涯。这个作念法并不推选，处于这个阶段的女性，相宜的进行性生涯关于身心齐能带来一定平正。

通顺：坚抓进行通顺不错促进全身血液轮回，可让体内吐故纳新速率加速、减速朽迈等，关于体魄平正许多。

终末要翔实体检。绝经期女性是妇科肿瘤的高发期，这个时期的女性一定要普及警惕，坚抓每年进行一次全身性体检。

每个女性齐需要经验绝经期，对此一定要抓有正确的心态，积极面临东说念主生中的每个回荡点，过好每一天！

参考良友：

[1] 白文佩.脚跟疼，膝盖疼，更年期来了[J].医药与保健，2011：27-27.

[2] 钱卫康.更年期，距离骨质疏松有多远[J].大众医学，2013：36-36.

[3]刘梅颜.更年期心血管病更凶猛[J].医药前沿，2014：67

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